Les symptômes et le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale à domicile sont basés sur la méthode d'auto-guérison. La méthode comprend les actions correctes du patient et le soutien des fonctions d'autorégulation et d'auto-guérison du corps pour restaurer les troubles nerveux et vasculaires de la colonne cervicale.
Dans les cas non avancés et non graves, le patient peut naturellement soulager les douleurs rachidiennes, les spasmes musculaires, les étourdissements et autres symptômes de l'ostéochondrose cervicale naturellement et sans médicament. Cependant, pour cela, il est nécessaire de bien connaître la structure et le but naturel de la colonne vertébrale et de se rappeler que notre corps est un système d'auto-guérison qui existe selon certaines lois de l'Univers.
Le rôle de la colonne
Avant d'aborder le sujet: "Ostéochondrose de la colonne cervicale, symptômes et traitement à domicile", il est logique de s'arrêter à la question: "Quel rôle joue la colonne vertébrale dans notre vie? "
La colonne vertébrale est le squelette de notre squelette. La tête, le torse, les membres supérieurs et inférieurs reposent dessus. En d'autres termes, c'est la colonne vertébrale qui donne à notre corps la forme que nous voyons habituellement.
Attachés à la colonne vertébrale se trouvent de puissants ligaments du tissu conjonctif et de nombreux petits et grands muscles qui maintiennent notre corps droit et des organes internes vitaux à certains endroits le long de la colonne vertébrale.
Les fonctions normales de nos organes internes et de tous les tissus corporels sont assurées par un grand nombre de fibres nerveuses par la transmission de l'influx nerveux à partir des parties latérales de la moelle épinière.
La moelle épinière est située dans une "gaine" flexible et bien protégée du canal rachidien des influences extérieures. Les racines des nerfs spinaux émergent à travers le foramen intervertébral des vertèbres. Dans la partie initiale, ils sont recouverts de disques et de structures osseuses. Les disques intervertébraux sont constitués de plaques cartilagineuses situées au-dessus et en dessous, d'un annulus fibrosus et d'un nucleus pulposus. L'épaisseur des disques dans les vertèbres cervicales est très petite - seulement 4 mm.
Causes de l'ostéochondrose cervicale
Des disques intervertébraux intacts et sains servent d'amortisseurs de chocs pour diverses charges sur la colonne vertébrale (compression, étirement). Si, à la suite de mouvements brusques, de charges excessives, de postures incorrectes prolongées, de lésions de la colonne vertébrale ou de processus inflammatoires, les disques sont endommagés, l'artère vertébrale est comprimée, qui passe à travers les ouvertures des vertèbres et les plexus nerveux qui quittent la moelle épinière.
La quantité d'impulsions électriques qui vont de la moelle épinière aux organes et tissus diminue, les processus métaboliques ralentissent. Cela devient la cause de la maladie de certains organes, ainsi que la cause du vieillissement du corps.
Symptômes
Ceci explique les nombreux symptômes de l'ostéochondrose du rachis cervical, notamment des douleurs dans le cou, l'arrière de la tête, la ceinture scapulaire, le cœur, le foie et la nuque raide, l'arrière de la tête, la faiblesse des bras, les jambes et les troubles vasculaires.
La manifestation de la maladie dépend de l'emplacement de la lésion discale et du déplacement des vertèbres, ainsi que de la zone innervée par le plexus nerveux comprimé.
Ainsi, la santé de notre corps dépend de la santé de la colonne vertébrale.
Traitement d'auto-guérison
Je veux juste vous avertir que le diagnostic d'ostéochondrose cervicale est posé par un neurologue ou un chiropraticien sur la base des résultats d'un examen médical complet.
Lorsque le diagnostic est établi et qu'il n'y a pas de période aiguë avec œdème et inflammation au site de la lésion du disque intervertébral, une méthode d'auto-guérison peut être appliquée.
Essence de la méthode:
- dans les actions correctes du patient, visant à éliminer la cause des symptômes de l'ostéochondrose: compression, déplacement du nerf et des structures vasculaires de la moelle épinière en relation avec des modifications destructrices des disques intervertébraux;
- pour soutenir les fonctions corporelles autorégulatrices et auto-cicatrisantes pour restaurer les troubles nerveux et vasculaires de la colonne cervicale.
Comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale, en agissant indépendamment sur la cause de la maladie, vous pouvez lire dans l'article du même nom.
Il est impossible d'éliminer la cause de la maladie: la déformation des disques intervertébraux, cependant, vous pouvez apprendre à détendre la colonne cervicale et étirer doucement les vertèbres du cou pour soulager la pression sur les racines nerveuses et les vaisseaux sanguins, soulageantbien les symptômes de compression.
La méthode d'auto-guérison nécessite un désir personnel, de la persévérance, de l'auto-discipline et une volonté de changer progressivement de posture, de bien prendre soin de votre colonne vertébrale, de vous détendre et d'étirer votre cou chaque matin et soir, et de développer votre propre système de traitement de l'ostéochondrose cervicale.
En même temps, rappelez-vous toujours que votre corps est un système d'auto-guérison hautement organisé qui vit selon les lois naturelles. Les échecs surviennent lorsque ces lois sont enfreintes, quelle qu'en soit la raison, en les ignorant ou en ne voulant pas s'y conformer.
Principes de la méthode
Avant de procéder à la méthode d'auto-guérison à l'aide d'exercices thérapeutiques, plusieurs principes naturels de cette méthode doivent être considérés.
- On sait que pour bien détendre un muscle, il faut d'abord le tendre. Par conséquent, de nombreux exercices thérapeutiques développés par des thérapeutes manuels reposent sur le principe de la tension: relaxation des muscles spasmodiques.
- Un autre principe est le schéma physiologique de la combinaison tension musculaire - relaxation avec phases respiratoires. L'inhalation est une tension et l'expiration est une relaxation. Si ces principes sont respectés, les exercices réalisés contribueront au bon fonctionnement du système circulatoire et n'interrompront pas la régulation des processus nerveux.
Système d'auto-réparation personnel
Tout d'abord, je vais partager mon propre système d'auto-guérison pour l'ostéochondrose cervicale.
En plus des exercices «tortue» et de relaxation de la ceinture scapulaire, assis («Comment traiter l'ostéochondrose du rachis cervical»), qui non seulement détendent les muscles du cou et des épaules, mais éveillent également les pouvoirs de guérisondu corps, normalisant l'apport énergétique de toutes les cellules et organes, j'utilise une autre position: la relaxation des muscles du cou.
Cependant, je tiens à vous avertir que vous devez être prudent lorsque vous faites cette pose! N'oubliez pas: dans la colonne cervicale se trouvent l'artère vertébrale et les plexus nerveux qui vont au cerveau.
Puisque dans mon cas les disques des vertèbres cervicales 5, 6 et 7 sont déformés, en cas de douleur et de tension dans le cou, ainsi que de maux de tête, de bourdonnements d'oreilles, je recourt à la pose suivante:
- Je m'allonge sur le dos, sur le lit, la tête vers le bout de ma jambe (qui n'a pas de dos). J'abaisse lentement la tête en expirant pour que ma 7ème vertèbre cervicale se trouve sur le bord du matelas. Par conséquent, ma tête pend sous son poids, mon cou se plie et se détend, mon menton est relevé. Cette position de suspension de la tête doit être à court terme: seulement quelques secondes de 5 à 10.
Me sentant mal à l'aise, ou en comptant jusqu'à 10, je commence à «ramper» lentement sur le lit pendant que j'inspire, sans soulever la nuque du lit, en tenant les bords avec mes mains.
Vous ne devez pas lever la tête brusquement d'une telle position "suspendue"!
Juste un lent "ramper" de la tête au lit et étirer le cou en même temps libère les vaisseaux sanguins et les nerfs pincés, soulage la douleur dans le cou et la tête.
Après cette position, vous devez vous allonger dans un état détendu pendant plusieurs minutes.
Cet étirement des vertèbres cervicales contribue à la déformation des vertèbres cervicales inférieures.
Soulagement des maux de tête et autres symptômes
Si les symptômes sont dominés par un mal de tête qui survient brusquement au milieu de la tête, parfois avec des nausées, cela indique une perturbation de l'articulation du crâne avec la première vertèbre cervicale au site de la sortie du nerf occipitalinnerve la moitié de la tête de chaque côté. Par conséquent, lorsque le nerf occipital est pincé d'un côté, il y a des douleurs de ce côté particulier de la tête.
Les troubles cardiovasculaires et respiratoires sont vus dans le contexte de céphalées dues à une atteinte des fibres nerveuses allant du noeud spinal de la deuxième vertèbre cervicale au tronc cérébral.
En cas de troubles de la région des première et deuxième vertèbres, les postures thérapeutiques de relaxation musculaire sont également efficaces. Docteur en sciences médicales, professeur, docteur honoris causa de la Fédération de Russie Anatoly Boleslavovich Sitel dans son livre "Seulement pour la colonne vertébrale" suggère la posture suivante pour soulager les maux de tête.
- Asseyez-vous sur une chaise détendue. Mais en même temps, gardez votre torse droit. Inclinez votre tête vers l'avant pendant que vous expirez afin qu'elle «pende» sous l'influence de votre poids. Tenez donc votre tête pendant environ 10 secondes, puis en inspirant, soulevez-la et reposez-vous pendant une demi-minute. Répétez l'exercice 10 fois.
Exercice doux
Avec l'ostéochondrose de la colonne cervicale, les symptômes et le traitement à domicile, vous pouvez utiliser les deux exercices doux suivants pour détendre les muscles cervicaux en cas de spasme et de douleur.
Vous devez vous asseoir sur une chaise, redresser votre torse. Mettez vos mains sur vos genoux. Les jambes sont parallèles les unes aux autres. La pose est détendue, la respiration est calme.
Inspirez et abaissez votre tête, en touchant votre sternum avec votre menton, tout en soulevant l'arrière de votre tête. Maintenez pendant quelques secondes dans cette position. Puis expirez lentement en soulevant la tête et les épaules. Effectuez 5 à 7 de ces exercices thérapeutiques.
La position de départ du deuxième exercice est la même que celle du premier. En position assise, allongez-vous avec votre corps sur vos pieds et votre tête sur vos genoux. Tout en inspirant, levez lentement la tête, tout en expirant, abaissez-la. Répétez 5 à 7 fois.
Pendant l'exercice, les muscles du cou se contractent d'abord, puis se détendent plus facilement et plus rapidement.
Tous les exercices doivent être effectués lentement et en douceur, c'est-à-dire que vous ne devez pas faire de mouvements brusques, vous ne devez pas vous précipiter, vous ne devez pas ressentir de fortes tensions ou de fortes douleurs. Dès que vous vous sentez mal à l'aise, arrêtez de faire de l'exercice et essayez de vous détendre et de vous détendre.
Solutions locales
À la maison, en plus d'exercices thérapeutiques pour détendre et étirer les vertèbres cervicales, vous pouvez éliminer les tensions et les douleurs légères dans le cou avec un massage manuel ou avec l'aide de masseurs (après avoir consulté un médecin), ainsi que des moyens topiques: procédures thermiques (teintures, frottements, compresses, baignoire).
Cependant, il est nécessaire de savoir que les procédures thermiques peuvent nuire en cas de douleur et d'inflammation sévères dans la zone touchée de la colonne vertébrale, car elles augmentent le flux de sang artériel et ralentissent la sortie veineuse, provoquent donc une exacerbationdes symptômes, la douleur et le gonflement des tissus augmentent.
Pour une application topique sur les muscles spasmodiques, la solution fraîchement préparée suivante est utilisée: 15 ml de Dimexide, 15 ml d'une solution à 0, 5-1% de novocaïne et 4-6 ml d'une solution d'analgine à 50%Ils sont versés dans une tasse où les serviettes de gaze sont trempées, pliées en 4 couches. La taille des serviettes doit correspondre à la zone douloureuse.
La serviette humidifiée est appliquée sur la zone correspondante (la peau est prétraitée avec de l'alcool), recouverte de cellophane et fixée. La procédure dure entre 1 et 1, 5 heure.
Les compresses sont faites quotidiennement pendant 4-6 jours. En cas de rougeur, il est conseillé de remplacer la compresse par Dimexide par du liniment ou une pommade Dimexide.
L'adhésion à un régime alimentaire approprié est d'une grande importance dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale.
Prévention
Chers lecteurs, rappelez-vous que notre corps est un système biologique autorégulé qui, si notre posture est incorrecte, indique une douleur ou un inconfort.
Prenez soin de votre colonne! Ne sors pas du lit! Tout d'abord, roulez sur le côté et, en vous reposant sur votre coude, soulevez-vous doucement.
Ne soulevez pas de poids devant vous et ne portez pas de poids dans une main! Il est préférable de porter la charge avec une charge symétrique dans les deux mains (pour les femmes - pas plus de 5 kg dans chaque main, pour les hommes - pas plus de 12 kg dans chaque main). Et vous devez soulever la charge, vous asseoir un peu.
Ne faites pas de travaux ménagers ou dans la maison de campagne, en vous prosternant sur le ventre! Le lavage du sol et l'élimination des mauvaises herbes des lits peuvent se faire à genoux ou à l'aide de longs outils.